生きるとは！?

8月4日(木)　　　食べる事が仕事〜の私。。。

　　　　　　　お野菜だけは欠かせない！・・・

　　　　　　　

　　　　　　　

　　　　　　　炭水化物も大好き！・・・どちらかと言うと〜　

　　　　　　　タンパク質を　ウッカリ忘れている傾向です。

　　　　　　　

　　　　　　　今元気だから。。。適当に食べているけれど〜〜

　　　　　　　大変ですね〜知れば知るほど難しい。。。

　　　　　　　健康で生きると云うことは〜〜〜

　　　　　　　先日の講演は〜〜〜

　　　　　　　腸内細菌のお話でした・・・

　　　　　　　腸内細菌は、お腹の中で食べた物からビタミン、アミノ酸

　　　　　　　免疫物質、人の身体で使われる物質やそのおおもととなる

　　　　　　　物を作っています。

　　　　　　　腸はただ吸収する器官で腸内細菌がいないと栄養や必要な

　　　　　　　物質が作れません。

　　　　　　　善玉菌、悪玉菌ではなく、様々な細菌がバランスよくいる

　　　　　　　必要があります。

　　　　　　　その中に数知れない種類の乳酸菌もいますが、それも

　　　　　　　バランスです。

　　　　　　　1種類の乳酸菌だけを投入してもバランスを整えてくれる

　　　　　　　訳でもなくかえってバランスを崩す場合もあり、あまり

　　　　　　　意味がありません

　　　　　　　様々な腸内細菌のバランスが大切なのです。

　　　　　　　また、歳をとると腸内細菌が減り、栄養や身体中で使う

　　　　　　　物質ができなくなり、臓器の機能が落ちたり、免疫力が

　　　　　　　低下してしまいます。

　　　　　　　今回口演されたのは佐々木淳氏、藤田紘一郞博士とともに

　　　　　　　長年にわたる腸内細菌の研究結果を全国各地で講演されて

　　　　　　　居る方だそうです。

　　　　　　　私は　健康で生きるということがなによりのねがいです。

　　　　　　　明日も天気になあれ〜〜〜皆様ご機嫌よう。

コメント 5

昨日の記事が「花に会うのが日課」今日は「食べるのが仕事」心も体も元気いっぱいですね。
by takenoko (2016-08-05 05:22) 

おはようございます。
歳重ねる毎に・・・肉から野菜に食事も傾き始めました。
今月後半は孫達と旭山動物園へ行きます。
by YUTAじい (2016-08-05 07:52) 

おはようございます。
今日も元気な朝を迎えれたようです、人間食う寝るから始まりますからね、
by 馬爺 (2016-08-05 08:15) 

:旬のものを食べるのが良いですね！食べれることに感謝ですね！
by みぃにゃん (2016-08-05 19:02) 

ご精進★★★
by 夏炉冬扇 (2016-08-05 19:02)