本日の講座

6月26日(木)　　今日も良いお天気に恵まれた札幌

　　　　　本日の講座

　　　　　｢健脚と健脳のすすめ」

　　　　　　　　　　　　　　　講師　北海大学名誉教授

　　　　　老化は避けることはできないが遅らせることは出来る。

　　　　　その決め手は???･･･

　　　　　「脚を老いにくくする」

　　　　　歩行能力でからだの老化の程度が解る

　　　　　歩行能力の改善と転倒防止

　　　　　「脳を老いにくくする」

　　　　　

　　　　　｢動かなければ動けなくなる」

　　　　　

　　　　　　　

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　　　　　午前の講座が済んで･･･・昼食風景。。。

　　　　　

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　　　　　午後からは｢ラダーウオーキング（実技）

　　　　　

　　　　　午前に引き続き武田憲司氏による受講・・・

　　　　　

　　　　　

　　　　　

　　　　　

　　　　　午後1時00分より2時間45分〜〜〜説明と実技に・・・

　　　　　　　　　　　　　ヘトヘト。。。(^_^;

　　　　　後を片付けてこれにて終了・・・

　　　　　｢ダラーウオーキング」とは〜　初めての経験・・・

　　　　　楽しく〜仕舞いには内・外・外・内〜言葉を言いながら

　　　　　何方も〜真剣に･･･実技に没頭した。滑稽な場面で皆笑い・・・

　　　　　楽しい一日が終わった明日起きられでしょうか・・・（心配）

　　　　　　　　　皆さん　少々お疲れ気味です。〈笑）

　　　

コメント 10

ダラーウォーキングはじめて聞きましたけど、バランスとかも必要そうですね。
こうやって体を動かす講座もあるなんていいですね。
お疲れ様でした♪
by isoshijimi (2014-06-27 04:08) 

拙ブログへのコメントありがとうございます。
今朝は新十津川に居ます。これから札幌を経由して一旦北上、夜は苫小牧で旧友と一杯の予定です(笑)
by johncomeback (2014-06-27 06:20) 

老人大学　いろんな事を催されているのですね
私は老人ということばに抵抗を感じ、未だ老人の仲間には入りません...自分が年よりくさくなるのではと思ってしまうからです
....で付き合う友達、中間は皆若い人ばかりです
年はとっても気持ちは常に若者ですよ　　ワッハハ～
by kojiyan (2014-06-27 06:40) 

やはり長生きの秘訣は動くことなんでしょうね。
爺も登山姿で今朝も散歩をしてきました。
by 旅爺さん (2014-06-27 07:05) 

お早うございます。
私も務めて歩いてます。
by 夏炉冬扇 (2014-06-27 07:35) 

いつも応援のコメントありがとうございます。
素敵な時を過ごされましたね。
皆さん楽しそう(^^)
by 駅員3 (2014-06-27 07:38) 

お疲れさまでした。結構体うごかしますね～。
たまにはこういう疲れもすがすがしいものですね！！
by みぃにゃん (2014-06-27 09:39) 

おはようございます、歩く事なら私は毎日1万歩は歩いておりますから週末はカメラ担いで（17ｋｇ）歩きます，山や階段もきつい所が有りますが無理しない程度に登ります、確かに老いないようにするには足が丈夫で無いと駄目ですね。足腰鍛えましょうね。
by 馬爺 (2014-06-27 09:42) 

ありがとうございます
皆さん、ラダーウオーキングに励んでますね。
by ryuyokaonhachioj (2014-06-27 11:08) 

先日、皆さんと歩いた旧東海道保土ヶ谷宿から北鎌倉
一緒に行った人の記事を見て・・ガクッ！
私の背中が曲がってます、歩くときの姿勢も大事ですね、気をつけます
by koh925 (2014-06-27 18:20)