本日の講座

6月26日(木)　　今日も良いお天気に恵まれた札幌

　　　　　本日の講座

　　　　　｢健脚と健脳のすすめ」

　　　　　　　　　　　　　　　講師　北海大学名誉教授

　　　　　老化は避けることはできないが遅らせることは出来る。

　　　　　その決め手は???･･･

　　　　　「脚を老いにくくする」

　　　　　歩行能力でからだの老化の程度が解る

　　　　　歩行能力の改善と転倒防止

　　　　　「脳を老いにくくする」

　　　　　

　　　　　｢動かなければ動けなくなる」

　　　　　

　　　　　　　

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　　　　　午前の講座が済んで･･･・昼食風景。。。

　　　　　

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　　　　　午後からは｢ラダーウオーキング（実技）

　　　　　

　　　　　午前に引き続き武田憲司氏による受講・・・

　　　　　

　　　　　

　　　　　

　　　　　

　　　　　午後1時00分より2時間45分〜〜〜説明と実技に・・・

　　　　　　　　　　　　　ヘトヘト。。。(^_^;

　　　　　後を片付けてこれにて終了・・・

　　　　　｢ダラーウオーキング」とは〜　初めての経験・・・

　　　　　楽しく〜仕舞いには内・外・外・内〜言葉を言いながら

　　　　　何方も〜真剣に･･･実技に没頭した。滑稽な場面で皆笑い・・・

　　　　　楽しい一日が終わった明日起きられでしょうか・・・（心配）

　　　　　　　　　皆さん　少々お疲れ気味です。〈笑）